引起失眠的原因都有什么呢

　　失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，是一种常见的疾病，由于各种原因导致入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒和睡眠时间不足或质量差。失眠的原因主要是一些身体疾病，心理压力过大，睡眠环境不舒服。
 
　　1、环境因素。如改变生活习惯、更换住所、嘈杂声音、声光刺激等。
 
　　2、生活习惯。睡前喝酒、抽烟喝酒、不规律的就寝时间或轮班工作都会影响睡眠。
 
　　3、精神因素。失眠的原因与精神紧张和兴奋有关。比如考试，参加不熟悉的社交活动，突然走运，受挫，脑子里乱跳，都可能导致失眠。
 
　　4、物理因素。一半以上的慢性失眠患者是原发性睡眠障碍，包括睡眠时呼吸困难和间歇性肌肉抽搐。其他身体状况，如关节炎、胸闷、经期头痛、饥饿、饱胀、腹胀、尿频、咳嗽等不适。过度的身体疲劳或身体疾病，如皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。
 
　　这些是失眠的一些原因。如果你还有什么问题，可以咨询医生，医生会做详细的介绍！

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